プライベート・セミプライベートレッスン

姿勢・歩きの改善

 体の癖や、生活習慣での動きの偏りによる姿勢・歩きの崩れを改善し、正しく、楽な姿勢・歩きを身につけましょう。

 体に痛みが出ている方にも、動き方のポイントをお伝えします。

側弯トレーニング

 「側湾症」と診断され、背中の曲がりが気になる方々に。運動による矯正・改善を行っていきます。生活で注意するポイントをお伝えします。

パフォーマンス向上

 スポーツにおけるご自身のパフォーマンス向上に必要なエクササイズをお伝えします。

 怪我の予防や怪我をした後のアフターフォローとしてもオススメです。

スポットリハビリ

 病院でのリハビリテーションが終了してしまった方、十分にリハビリテーションが受けれなかった方に。運動療法を中心に実施していきます。


レッスンの流れ

①評価

・今の体の状態を評価します。
・姿勢、歩行、骨格をみます。
・動きの癖や特徴をみます。 

②原因を探る

・動き、姿勢の偏りの原因を評価、問診結果より導き出します。

・原因を導き出し、対処できるように助言します。 

③エクササイズ実践

・日常生活での注意点や動き方のポイントをお伝えします。

レッスンまでの流れ

①日程を確認していただき、ご予約。

②スタジオでのレッスンご希望の方は、開始時間より15分前にはお越しください。初回は問診票等のご記入がございます。

③評価・エクササイズ実践。

④ご精算
 ご精算は後払いとなります。お支払いは当日現金にてお願いいたします。クレジットカードの使用はできませんのでご了承ください。

平日

12月

日にち     時間    予約状況

12(火) 19:30〜22:00   ◯

14(木) 19:30〜22:00   ◯

15(金) 19:30〜22:00   ◯

19(火) 19:30〜22:00   ◯

20(水) 19:30〜22:00   ◯

21(木) 15:30〜22:00   ◯

22(金) 19:30〜22:00   ◯

26(火) 19:30〜22:00   ◯

27(水) 19:30〜22:00   ◯

28(木) 15:30〜22:00   ◯

29(金) 19:30〜22:00   ◯

30(土) 18:30〜22:00   ◯

日曜日・祝日

12月

日にち     時間    予約状況

17(日) 19:00〜22:00   ◯

23(土) 10:00〜22:00   ◯

31(日) 10:00〜22:00   ◯

ご予約、キャンセルについて

◇ご案内◇

①ご予約について

 プライベートレッスンのお申し込みは随時受付ております。ご予約は前日24時までによろしくお願い致します。ご希望の時間、日にちは定員になり次第締め切りとなりますのでよろしくお願い致します。



②キャンセルについて

 キャンセルの場合、前日24時までにキャンセルの連絡を下記メールアドレスまでお願い致します。



③お支払いについて

 お支払いは当日現金にてよろしくお願い致します。クレジットカードの使用はできませんのでご了承ください。

 尚広島県福山市以外の地域にお住いの方に関しましては、ご自宅でのレッスンの場合、別途交通費をいただきます。



④レッスンまでの流れ

 開始時間15分前に開場しています。お車でお越しの方は隣接駐車場がございます。



⑤持参物

 動きやすい服装、水分、タオル等ご持参ください。ヨガマット、フォームローラー(ストレッチポール)は無料でのレンタル可能です。



◇ご連絡・お問い合わせ◇


Mail:studio.satsangah@gmail.com